מאת: מתן שריג

תופעת המאמנים האישיים בקרב הצעירים השואפים להתגייס ליחידות קרביות תופסת תאוצה.

יותר ויותר נערים נותנים את המושכות בידי מאמנים ויחד עם קבוצה של בני נוער בגילם עורכים מספר אימוני כושר גופני שמטרתם יחידה- להגיע מוכנים לקראת השירות הצבאי.

ההילה העיקרית שבעקבותיה רבים מאותם צעירים משתמשים בשיטת המאמן האישי היא הרצון להשתייך למסגרת.

האימון עם המאמן האישי מועיל מאוד ותורם רבות למוכנות לקראת הצבא, אמנם העלות הכספית אותם מתבקשים לשלם צעירים העובדים עם מאמן אישי לא תמיד מצדיקה את התועלת - בפרט כאשר ניתן להגיע לאותה מיומנות באימון עצמי.

אז לאלה מכם ששואפים להגיע לשירות בשיא הכושר, הנה ארבעה טיפים מרכזיים שיוכלו לתרום לכם בהשגת המטרה.

1) התאמנו בקבוצה- אימוני הכושר ייעשו קלים בהרבה כאשר תעבדו בקבוצה.

תחושת ההזדהות והמסגרת תהפוך את האימונים לכיפיים יותר - דבר שיוסיף גם ליעילות האימונים וגם למורל המשתתפים.

2) הקפידו על תוכנית אימונים- התאימו לעצמכם יחד עם הקבוצה תוכנית מפורטת בה תחליטו בדיוק על מועד האימונים ועל תוכנם. רק בעזרת אימונים קבועים ועבודה עוקבת תוכלו להגיע למטרות שהצבתם לעצמכם.

3) הצד המנטלי- לצד העבודה הנמרצת על הפן הפיזי נמצא גם פן לא פחות חשוב ולעיתים אף יותר-המנטלי.

העבודה בשטח תהיה רק פיזית, אך בזמן האימונים עיבדו על הצד המנטלי עם עצמכם.

הקפידו לשמור על קור רוח, נחישות ודבקות במטרה גם בזמנים קשים- דבר שינחה אתכם גם במהלך השירות הצבאי.

4) אודות היחידות המיועדות- אלה מכם שכבר סימנו לעצמם את היחידה המועדפת אליה היו רוצים להגיע, יכולים כבר מעכשיו להתחיל ולברר את דרישות הקבלה. כך תוכלו להתאים לעצמכם את הרף אותו תרצו לעבור במהלך האימונים.

עתה, כשהבחירה נמצאת בידיכם, כל שנותר לנו הוא לאחל לכם אימון נעים ובהצלחה.